5 Days of Joy Meditationsreise - Audio Mini Kurs
Entdecke die 5 Days of Joy Meditationsreise und lerne, wie du eine nachhaltige Achtsamkeits-Routine für mehr Gelassenheit und Verbindung im Familienalltag aufbaust.
5+1 geführte Audio-Meditationen helfen dir, Stress besser zu bewältigen, dich selbst besser zu spüren und mehr Selbstfürsorge, Resilienz sowie Leichtigkeit und Freude in deinen Familienalltag zu integrieren.
Entdecke die 5 Days of Joy Meditationsreise und lerne, wie du eine nachhaltige Achtsamkeits-Routine für mehr Gelassenheit und Verbindung im Familienalltag aufbaust.
5+1 geführte Audio-Meditationen helfen dir, Stress besser zu bewältigen, dich selbst besser zu spüren und mehr Selbstfürsorge, Resilienz sowie Leichtigkeit und Freude in deinen Familienalltag zu integrieren.
Entdecke die 5 Days of Joy Meditationsreise und lerne, wie du eine nachhaltige Achtsamkeits-Routine für mehr Gelassenheit und Verbindung im Familienalltag aufbaust.
5+1 geführte Audio-Meditationen helfen dir, Stress besser zu bewältigen, dich selbst besser zu spüren und mehr Selbstfürsorge, Resilienz sowie Leichtigkeit und Freude in deinen Familienalltag zu integrieren.
Mit nur 15 Minuten am Tag unterstütze ich dich dabei, innerhalb von 5 Tagen eine Achtsamkeits-Routine aufzubauen. Das Ergebnis? Mehr Gelassenheit und eine tiefere Verbindung zu dir selbst und deinen Liebsten.
Was genau erhältst du?
5 + 1 geführte Meditationen (jeweils ca. 15 Minuten)
5 Tage, 5 inhaltliche Schwerpunkte mit eigener Intention (z.B. Stressbewältigung, Selbstfürsorge, Dankbarkeit kultivieren)
Audios als Download: Alle Meditationen stehen dir sofort und dauerhaft zur Verfügung.
Eine Email pro Tag: Mit Tipps & Reflexionsfragen, passend zum Schwerpunkttag, die dich auf deiner Achtsamkeitsreise begleiten und motivieren
Du benötigst: 15 Minuten Ruhe und Zeit für dich pro Tag
Ich empfehle dir, die Meditationen nacheinander, Tag für Tag zu machen. Du kannst die Meditationen nach Bedarf auch mehrmals pro Tag machen. Entweder präventiv oder auch in oder nach herausfordernden Situationen, um dir z.B. etwas Selbstmitgefühl zu schenken oder um kurz innezuhalten für mehr Fokus & Klarheit.
Du benötigst keinerlei Vorkenntnisse.
Yasmin (40, Mama von zwei Kindern) nutzte den Audio Kurs, um wieder mehr Selbstanbindung zu erlangen und dadurch die Verbindung zu ihren Kindern zu stärken.