“When I was young, it seemed that life was so wonderful, a miracle, it was beautiful, magical.” - The logical Song, Supertramp
Achtsamkeit für Kinder – Innere Ruhe & Selbstvertrauen stärken im 1:1 Training
Dein Kind ist wundervoll, genau so, wie es ist.
Doch die Welt um uns herum ist oft laut, schnell und voller Erwartungen. Kinder spüren diesen Druck – sie fühlen sich gestresst, reagieren impulsiv oder ziehen sich zurück.
In meinem 1:1 Achtsamkeitstraining lernt dein Kind, sich selbst besser wahrzunehmen, mit seinen Gefühlen umzugehen und innere Stärke zu entwickeln. Mit einfachen, spielerischen Methoden unterstütze ich es dabei, mehr Gelassenheit, Selbstvertrauen und emotionale Balance zu finden.
Warum Achtsamkeit für Kinder so wertvoll ist
Kennst du das?
✔️ Dein Kind ist oft unruhig, kann schlecht abschalten und kommt schwer zur Ruhe?
✔️ Es hat Schwierigkeiten, Gefühle zu benennen oder zu regulieren?
✔️ Es zweifelt an sich selbst und zieht sich bei Herausforderungen zurück?
✔️ Wutausbrüche oder Frust sind an der Tagesordnung?
Du bist nicht allein. Viele Kinder kämpfen mit genau diesen Herausforderungen – und genau hier setzt mein Achtsamkeitstraining an.
Was sich verändert
✨ Mehr innere Ruhe & Gelassenheit – Dein Kind lernt, sich selbst zu regulieren.
✨ Stärkeres Selbstvertrauen – Es erkennt seinen eigenen Wert.
✨ Bessere Stressbewältigung – Es entwickelt Werkzeuge, um Herausforderungen zu meistern.
✨ Ein sicherer Raum – Hier darf es einfach sein, ohne Druck oder Erwartungen.
Wie läuft das 1:1 Training ab?
Individuell & persönlich – Ich begleite dein Kind in seinem eigenen Tempo.
Ort: Online oder vor Ort (Grunewaldstr. 9a, 10823 Berlin)
Dauer: 50 Minuten pro Session
Altersempfehlung: für 8-13 jährige Kinder individuelles Training & für 6-7 jährige Kinder Training angelehnt an das Happy Panda Training
Investition: Wird nach Bedarf festgelegt - Sowohl Einzelstunden als auch Pakete (5 oder 8 Sessions) buchbar.
Probestunde: 94 € inkl. MwSt.
Jede Session ist interaktiv, spielerisch und alltagstauglich. Dein Kind bekommt Werkzeuge an die Hand, die es sofort anwenden kann – ohne Druck, ohne Erwartungen, einfach mit Leichtigkeit. Das Training ist in erster Linie darauf ausgerichtet, zu stabilisieren, Kraft zu geben und Tools aus der Achtsamkeitspraxis zu vermitteln, die unterstützend wirken.
Dein Kind erhält zu jedem Training ein Workbook sowie Audios mit angeleiteten Meditationen für zu Hause. Alles auf den individuellen Bedarf deines Kindes abgestimmt.
Feedback zum 1:1 Achtsamkeitstraining
“In meinem Erleben ist er etwas ausgeglichener, vor allem aber sehr viel zugänglicher für positive Gedanken und Bestärkungen geworden, seit er zu dir kommt. Er hat keine Mühe mehr, abends drei positive Dinge zu finden, weil er verstanden hat, dass sie kein Kriterium erfüllen müssen. Ich danke dir von Herzen, dass du diesen geschützten Raum geboten und ihm so viel gegeben hast.” (Mama eines 11jährigen Jungen, der über 8 Wochen im Einzeltraining war)
Mein Geschenk für dich und dein Kind!
Du möchtest eine bessere Vorstellung davon bekommen, welche Art von Übungen ich in meine Achtsamkeitstrainings mit den Kindern einbaue? Dann hole dir jetzt meine Körperreise-Meditation, die ich extra für Kinder aufgenommen habe. Die Meditation hilft dabei, zu entspannen und innere Ruhe herzustellen.